Achtsamkeit kann Marathonläufern helfen, mit dem „Anstoß an die Wand“ zurechtzukommen: Drei Strategien für Resilienz
Angesichts der Rekordzahl an Läufern, die sich auf einen Marathonlauf vorbereiten, werden viele von ihnen mit der berüchtigten Erfahrung konfrontiert, „gegen die Wand zu stoßen“. Das Auftreffen auf die Wand ist das Phänomen, bei dem Läufer plötzlich eine kräftezehrende Müdigkeit verspüren, Schwierigkeiten haben, ihr Tempo beizubehalten und oft von ihrem Zieltempo abweichen, um bis zur…